Правила бани

Правила бани

правила бани

правила бани

Банная процедура с парением - это целая наука. Существуют определенные правила бани. В бане при входе нужно стараться не мочить голову, либо одевают головной убор. Войдя в парилку, нужно посидеть 5 мин на нижней полке, потом на средней полке. Тело должно предварительно прогреться при небольшой температуре. Затем можно поддать жару.

Для жара в печку подбрасывают ковшик воды не более 300 мл с эфирными маслами или настоями трав: мяты, пихты, березы, эвкалипта, мелиссы, чабреца. Определить меру легко - травяной запах не должен перебивать аромат горячего дерева. Хвойная настойка отлично снимает стресс. Комфортно расположившись на полке, можно начинать массажный сеанс банными вениками. Сначала растереть мягкими поглаживающими движениями и намазать тело медом, после которого кожа становится необыкновенно гладкой и нежной. Хорошо, когда есть кому похлопать вениками по спинке, одному как-то не очень удобно.
Финал процедуры- окатывание горячей, а затем горячей водой и следует отдохнуть, выйдя из парилки.

Баня -сильнодействующее средство, баня противопоказана людям с сердечной и сосудистой недостаточностью и болезнями сердца, при гипертонической болезни и при нарушении кровообращения.
В бане не рекомендуется:
- принимать алкоголь, так как нагрузка на сердце возрастает;
- пить холодные напитки;
- обильно кушать перед баней;
- посещать баню при плохом самочувствии, тем более при высокой температуре тела;
- заниматься в бане физическими упражнениями;
- переусердствовать в парилке, особенно новичкам.

Поподробнее хочется рассказать о вениках. Какая баня без веников? Веник является важнейшим атрибутом бани. Веник улучшает обмен веществ и препятствует преждевременному старению кожи.

Виды банных веников.

1. Березовый веник самый популярный, прекрасно помогает при болях в мышцах и суставах после физических упражнений и нагрузок, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие и улучшает настроение. Для курильщиков и астматиков березовый веник самый полезный. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы, придает пышность и объем волосам, уничтожает перхоть. Каждую баню я обязательно ополаскиваю волосы настоем березового веника.
2. Дубовый веник встречается теперь чаще и больше всего подходит для людей с жирной кожей. Дубовый веник делает кожу матовой и упругой, оказывает противоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, поэтому подходит этот веник людям, склонным к гипертонии. Дубовый веник хорошо успокаивает нервную систему и снимает стресс. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ, дубовый отвар используется как лечебное средства при некоторых кожных болезнях,особенно при потливости ног.
3. Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, а именно мочегонный эффект, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных!
4. Хвойный веник - пихтовый или можевельный стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение во внутренних органах. При болях в позвоночнике, при радикулите и невралгии этот веник оказывает волшебное действие. Один запах чего стоит! Хвойный веник прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респиратурным заболеваниям. Одну или две ветки можно добавить в березовый или дубовый веник для усиления эффекта. При обычном способе веники запаривают в кипятке не менее 10 минут.
5.Эвкалиптовый веник встречается редко, но он содержит уникальные лечебные свойства. Особенно хорош при болях в горле, при насморке, в парной дышат над веником 5 минут. Ветки эвкалипта тонкие, поэтому пользоваться им неудобно.

Вениками пользоваться совсем не сложно и приемы просты: опахивание, похлестывание, поглаживание, растирание, постегивание, компресс. Не знаю как в городе, а на селе даже при наличии душевой кабинки, благоустроенных ванн, без бани жители не обходятся, и каждую неделю виден дым от топящихся печек. А Вы любите баню? Тогда с легким паром!
Подробнее можно посмотреть в видеоролике.

  • интернет-заработок
    Как заработать на хобби
    электронная коммерция
Запись опубликована в рубрике Жизнь в деревне, Статьи с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий на «Правила бани»

  1. Елена говорит:

    Спасибо за полезные советы! Так давно хочу в баню, но по состоянию здоровья думаю, что пока нельзя. Удачи вам и продвижения вашему сайту!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *